Plus de temps pour déconnecter chaque jour. Désormais ouvert de 9h à 22h.
En savoir plusPrésence et douceur au quotidien pour 2026
5 astuces faciles pour ralentir, décrocher, savourer
Si on osait déconnecter cette année?
Entre les notifications qui clignotent et les écrans qui nous suivent partout, le mois de janvier est parfait pour reprendre le contrôle et créer un quotidien plus doux. Voici quelques gestes simples pour commencer:
Créer un espace « sans écran » à la maison
Une pièce, un fauteuil, ou même à la table. Un endroit où le téléphone n’est jamais invité. Juste un moment pour respirer.
Instaurer un couvre-feu numérique
Une heure avant le coucher, on passe en mode « ne pas déranger »,
et on laisse les yeux se reposer. Votre sommeil vous dira merci.
Tourner des pages plutôt que faire défiler
Choisissez un livre qui vous inspire et gardez-le à portée de main pour y plonger chaque fois que votre téléphone vous interpelle.
Sortir prendre l’air pour réiitialiser l’esprit
Une courte marche, même de 10 minutes, suffit pour réduire la surcharge mentale. Plus de lumière naturelle, moins de lumière bleue.
Créer des moments « à l’ancienne »
Cuisiner avec quelqu’un qu’on aime. Appeler un proche au lieu d’envoyer un message. Jouer dehors. Rire sans reels. Ça fait du bien, tout simplement.
En 2026, prenons le temps de décrocher, de respirer et de nous retrouver.
Que chaque moment passé loin du tumulte quotidien devienne un souffle de calme et de plaisir. Toute l’équipe Scandinave Spa vous souhaite une année détendue, lumineuse et ressourçante.
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